我們都曾有塗抹最流行的護膚保養品時，擦上後皮膚感覺略微不適的經驗……

但這不一定表示你屬於「敏感肌膚」；反而你極有可能是「肌膚過敏」，因為保養護膚品裡所含的某些成分讓你的皮膚受不了。不過儘管「敏感」或是「過敏」的症狀看似相同，但是還是有區別。

首先，要記住的一件事，發光肌膚的關鍵在於找到合適的平衡點－包括pH值，油水含量，好菌還是壞菌等等。平衡點一旦失衡，就是肌膚開始出現問題的時候。

再來，你的皮膚具有的屏障功能，既能防禦也可保護你：它可以保護你不受細菌和污染物等外部的刺激，並保留住重要的營養成分和保濕分子，就像是你的防護罩。

如果你了解了這些要點，我們就可以切入主題了。

 

什麼是「敏感肌膚」？

「敏感皮膚」是指長期存在的各種皮膚問題，從酒糟、濕疹等等遺傳性的皮膚病到嚴重的長滿滿青春痘。雖然人們或多或少會對某些成分或保養護膚品產生類似的反應，但那些長期患有頑強、反複性皮膚問題的人才能被歸類為擁有「敏感皮膚」。

導致「敏感肌膚」的因子包括環境、壓力、情緒到遺傳等種種因素。「敏感肌膚」的人神經末梢像是上了發條一般，當被刺激到無法保護自己的程度時，就容易出現症狀包括皮膚容易發紅、容易出疹子或長痘痘、經常乾燥或發癢、或對保養品化妝品甚至紫外線特別敏感。

皮膚泛紅是敏感性皮膚最常見的徵兆，無論像是酒糟遺傳性疾病，還是對某些成分的反應或甚至像是寒冷，風大的惡劣天氣的時候，馬上就造成酒糟患者出現症狀，因為受刺激腫脹血管會引起潮紅。

另一個常見的狀況是狂長痘痘，這是因為皮膚產生多餘的油脂來彌補保濕度不足，結果引起毛孔堵塞後狂長痘痘。紅疹、皮疹的話，通常是因為皮膚變薄，使你的皮膚接觸到任何保養產品都會產生負面反應。

如果是皮膚乾燥或發癢的話，這些都是濕疹的徵兆，通常是因為保濕因子不足造成角質層無法有效地保留水分。若皮膚乾燥一直持續下去，就會產生結痂和皮屑剝落了。

對紫外線敏感的肌膚常常也會在臉部、外臂和胸部出疹子。

關於任何以上症狀，我們強烈建議你看皮膚科，詢問醫生正確的診斷。

 

 

那麼，什麼是「肌膚過敏」？

 

另一方面，「肌膚過敏」是指皮膚漸漸變得容易出現刺激和發紅的現象，且與遺傳的關係不大。無論你是油性皮膚還是混合性皮膚，通常是由於不適當的潔膚習慣或持續接觸刺激性成分造成。如前所述，「敏感」與「過敏」皮膚的跡象看起來幾乎相同，都是因為皮膚角質層有受到損害，細菌或髒汙有機會進入皮膚深層，導致發炎、皮膚乾燥甚至長痘痘。

 

除了過度使用刺激性的產品外，天候也可能是導致皮膚「過敏」的另一個主要因素。在寒冷多風的天氣中，空氣可能更乾燥導致皮膚脫水讓皮膚更敏感。通常這種狀況屬於「皮膚過敏」而非「敏感膚質」，因為只要排除掉「過敏原」，毛病就迎刃而解了。另外有時候某些衣服纖維、化學品或金屬項鍊等也會因接觸而引起皮膚過敏反應。

 

如何紓緩「敏感」或是「過敏」的皮膚

 

重點來了，無論你有「敏感肌膚」或是「皮膚過敏」，只要找出原因都是有機會控制的。以下，只要你願意調整某些生活方式，就有機會改善狀況。

 

  • 使用低溫水洗臉－熱水會損傷你的皮膚並惡化你可能已經出現的症狀。皮膚的油份和濕度越少，你的皮膚將變得越來越紅，越來越乾燥。試試看以冷水或溫水沖洗一段時間後就能紓緩症狀。

 

  • 選擇較溫柔的保養護膚品－從洗面乳、卸妝產品，應選擇不會過度清潔傷害皮膚天然皮脂的產品。選擇無刺激性的痘痘產品，儘量避免使用有含酒精、過氧化苯甲酰或水楊酸。另外用毛巾擦臉時輕拍皮膚，不須過度用力。另外同樣地，使用天然和低過敏性的保養護膚產品。避免使用對羥基苯甲酸酯，十二烷基硫酸鈉和丙酮。可以挑選含有金盞花或洋甘菊等幫助舒緩肌膚的成分。

 

  • 保濕最重要－無論你是哪種類型的皮膚，多給角質層滋潤一定沒錯。泡澡或洗澡後，馬上用潤膚油護膚準沒錯。

 

  • 進行貼布試驗－如果你用保養產品常常有過敏反應，建議購買前試用時可以在臉部不明顯的小區域進行貼布試驗並等待一天後看是否出現皮疹。

 

  • 每一天都要擦防曬－這是我們最堅持的一點：一定要好好保護皮膚別讓它受紫外線的傷害，尤其如果你是敏感肌膚。建議使用SPF 30或防曬係數更高的防曬產品。

 

  • 避免使用添加香精的產品。對於皮膚敏感的人來說，含香精產品絕對要避免。另外並非所有的「天然」香精都沒問題，例如治療性的精油（例如肉桂，丁香和薄荷）也是有可能刺激敏感的皮膚。

 

以上，是我們為皮膚敏感的人提供的小竅門，希望它們能變成你生活的一部分，讓你也擁有健康的發光肌。如果你是無法抗拒熱騰騰熱水澡的人；那至少給個試試的機會吧，做點小調整很快就會看到改善了！