防曬到底要怎麼擦？防曬迷思全攻略，一次搞懂有關「防曬」這件事！

炎炎夏日，毒辣的太陽讓我們不能忽略防曬的重要！每天有使用防曬產品的人，肌膚老化速度絕對比較慢，但這也不是有擦有保佑的概念，因為只要你使用錯，肌膚依舊暴露在紫外線危機裡，就先來了解防曬包裝上的英文標代表什麼！

防曬商品瓶身上的英文代表什麼？

什麼是SPF？

SPF針對紫外線UVB的防曬係數標準，採用人體背部肌膚試驗，測試「延後肌膚被曬傷的時間」，通常會將背部肌膚一分為二，一邊有塗抹防曬品，另一邊則是沒有，假設沒擦防曬品的肌膚10分鐘出現曬紅，有擦防曬肌膚則是過100分鐘才曬紅，SPF就是100/10=10，意思就是SPF10代表該產品可將肌膚被曬紅時間延長10倍； SPF50就是讓你被曬紅的時間延長50倍。由此可見SPF後面數字越高，能防護的時間就越長。

PPD你知道嗎？

PPD是針對UVA的防曬係數表準， 跟SPF一樣需經過「人體皮膚試驗」。UVA會造成肌膚曬黑，所以PPD就代表「延後肌膚被曬黑的時間」。PPD15代表可以將肌膚曬傷時間延長15倍，你沒塗抹防曬品則是1分鐘被曬傷，使用後則是15分鐘後被曬傷。

PA又是甚麼呢？

PA就是針對UVA的防曬係數標準。日本化妝工會在1996年提出的一種表示法，將PPD數值以「+」號表示。

常見的防曬Q&A

防曬系數越高越好嗎？

基本上防曬係數SPF30可能抵擋97%的紫外線，至於防曬效果好不好，最重要的關鍵是塗抹的量是否足夠，以及有沒有定時補擦。小編建議一般上班、上課的通勤族，可選擇SPF20-30、PA+++，如果是要登山、游泳等戶外運動，就會需使用SPF50（或SPF50+）、PA++++。

防曬要塗多少用量才有效？

原則上是每平方公分塗抹2毫克，以臉部面積來說，塗抹用量大約為10元硬幣大小，假設每天使用，一瓶30ml防曬品一個月內用完，就代表有擦到足夠的量，千萬不要為了省錢或追求清爽感，抱持一種有塗有保佑的心態，這樣會造成防曬效果大打折扣。

防疫期間戴口罩外出，可以不用擦防曬？

疫情期間外出需全程配戴口罩，許多人就忘了防曬， 照鏡子才驚覺皮膚變黑...其實戴口罩屬於物理防曬的一種，但目前沒有任何防曬方式能百分之百抵禦紫外線，加上沒被口罩覆蓋的額頭、耳朵、眼睛周圍、脖子都會接直被紫外線照射，所以建議還是要塗抹防曬，可以選擇低防曬係數清爽型產品為主，避免賦予肌膚過多負擔造成大爆痘。

使用防水型防曬不需要補擦？

進行戶外運動或容易流汗的人，經常會選擇防水型防曬，大家通常都認為使用防水型防曬就萬事俱備，其實防水型防曬的防水測試只要超過80分鐘就過關，因次建議超過80分鐘還是要補擦。

防曬有添加美白成分是不是比較好？

大多美白成分需要在特定酸鹼值下才能發揮作用，添加至防曬乳中是否穩定且功效多少都是個問號，且美白成分要深入肌膚才有用，這又會牽扯到防曬滲入問題，以及成分會不會卡在角質層， 導致無法有作用，因次不建議花大錢買有美白功效的防曬品。最佳保養之道為先擦美白精華、再塗抹防曬乳，才能全面防止曬黑曬傷。

每到夏天各大美妝社群不是在求推薦防曬品，就是討論怎麼使用防曬才有效果，由此可見大家對防曬的重視！其實防曬最重要的就是用量要足、適時補擦、質地清爽、成分單純，至於防曬係數就是看自己當天外出活動而定，千萬不要盲目追求高係數，相信大家只要遵小編的建議，經過一個夏天膚色仍然很勻稱。