努力保濕了但肌膚還是乾燥敏感？試試「先補水，後補油」，自建女神光！

2024-04-19

有時候不論怎麼補水，肌膚還是覺得乾燥？這可能是保濕方式出問題，或少了一個步驟了！當我們的肌膚沒有足夠的油脂鎖住水分，就很容易越補水越乾，因此若是常常敷面膜、認真補水卻還是覺得乾燥，或許就是少了「補油」的步驟了！

肌膚太乾，油跟水都會減少

當季節轉換，或是覺得肌膚缺水時，我們都能意識到需要補水，但通常會忽略肌膚油脂也減少了，因為當我們肌膚天然保濕因子不足、天氣或環境太乾燥時，角質層內的水分就容易流失，若沒有及時補充保養，當肌膚過度乾燥時（像是脫皮或細紋產生）就會皮脂生成，所以當肌膚長期處於乾燥時，水跟油都會缺乏，因此若單純的補水或補油，都不一定可以達到希望的保濕效果。

想要保濕，要補水還是補油？

答案是：水跟油都是必須的！

我們通常在覺得肌膚乾燥時，就會開始大量補水，像是玻尿酸、氨基酸、角鯊烷等等保濕精華，但卻忽略了，我們補再多的水，若沒有最後一步的「鎖水」動作，利用一些偏油的密封性保濕劑，那水分依然會隨著時間、環境而流失，因此，「先補水保濕，後補油鎖水」做好做滿，讓保養能更加乘！

先補水保濕，後補油鎖水

隨著年紀漸大，肌膚的皮脂量會逐漸減少，皮脂做為肌膚的保護屏障，隨著逐漸不足，肌膚屏障受損，對於外在環境抵禦變弱，除了更容易敏感、發癢、細紋外，也越來越無法保留肌膚角質層內的水分，因此水分就容易流失。因此可能有些人會發現，同樣的產品在年輕時用就足夠保濕，而年紀漸大後卻發現不夠了，這除了老化原因外，也跟我們的皮脂膜質量的變化有關。

皮脂在含量減少下，導致分佈不均勻，就像城牆逐漸鬆動而出現漏洞，開始無法好好保存裡面的水分，因此就要開始「補油」。油成份與皮脂相近，有助細胞修護、重建天然屏障，並在肌膚表面形成保水層，有助保水。

洗面乳到底怎麼挑才好？肌膚越洗越好的真相：「不傷害肌膚屏障的洗臉哲學」

不同肌膚要怎麼補充油水？

乾性肌

乾性肌膚常常在缺水狀態，同時本身油脂分泌也不旺盛，甚至有時候換季還會脫皮或是有小屑屑產生，通常這樣的肌膚「油」跟「水」都缺少，建議補水之後也要補充足夠的油脂，提供肌膚滋潤度、鎖水度，並加強肌膚的防禦力。

混合肌

若是你有T字部位出油，但兩頰乾燥問題，通常是典型的水分不足、油脂分泌過剩，可以在容易出油的地方，適當的加強控油代謝，兩頰乾燥處加強補水補油。

油性肌

研究證實，油性肌膚是分泌油脂中的Omega-6含量少，導致肌膚的油脂質地較為黏稠，更容易導致毛孔阻塞、毛孔粗大等問題，因此可以適當的補充好的油脂，像是較純粹天然的植物精華油，裡面就有肌膚保濕所需要的脂肪酸，

如何判斷我是缺油還是缺水？

可以在洗完臉後先不上保養品，靜待約20分鐘，看看自己的出油狀況，若T字部位輕微出油，兩頰沒有不緊繃，但就是油水平衡蠻健康的狀態；若整臉都出油了，就是不缺油但缺水的情形；若是用衛生紙按壓，連Ｔ字部位都沒有出油，就是肌膚可以多多補充一些油了！

了解自己的肌膚，缺水補水、缺油補油，同時也可以分區保養，給肌膚最需要的，慢慢的肌膚就可以重建健康狀態。

https://www.youtube.com/watch?v=IKU2eUmgAk4